6月8日（日）午前10時15分〜11時45分 バンビオ一番館４階 交流室１において、歩き方講座を行います。
これまでも、現在も実践している裸足感覚のナチュラルウォーキング、ランニング。いつものシューズを脱いで、裸足の開放感を感じて、足裏の感覚に意識を向けて歩いてみることで得られる気持ちよさを一緒に感じてみませんか。
本来の足が持つ機能は高性能シューズに負けないポテンシャル、可能性を持っています。足指を締め付けているシューズから解放して自由に動かせるようになることは、本来持つ機能を最大限に発揮できる入り口です。また、足裏には多くの感覚受容器が存在し、身体のバランスの調整に寄与しています。足裏を刺激することは、感覚受容器の感受性を高めてバランスがとりやすくなり、ふらつきや転倒を防ぐことにも繋がります。
当日は足の状態を確認できる「フットプリント」をとり、その見方と裸足で動くことのメリットを解説した後に身体に負担の少ない歩き方を身につける動きを行なっていきます。興味がある方は是非ご参加ください。一緒に楽しく歩きましょう！
お申し込み：生涯学習団体交流室 Tel 075-963-5518
